Кремлевская диета

Что такое кремлевская диета и зачем она нужна?

   Смысл кремлевской диеты: мясо в любом количестве, употребление углеводов резко ограничивается. Объяснение этой диеты такое. Когда резко ограничивается получение организмом углеводов - источника биологической энергии, то он мгновенно начинает перерабатывать накопившиеся отложения жира. Из-за этого данная диета входит в разряд низкоуглеводных. По такому принципу составлены современные на Западе диеты зарубежных кардиологов Агатстона и Аткинса, доктора из Польши - Квасьневского.


Прежде всего следует избегать хлеба, мучных, сладких, блюд из картофеля, риса. Вначале, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Основное- ничего не сластить. Даже один кусок сахара, поглотит ваш дневной рацион, а голод все ровно будет.


Можно есть сыр, мясо, рыбу, овощи с небольшим содержанием углеводов и другую пищу с предельно маленькой стоимостью. Ниже в таблице все продукты оценены в "у.е." - (усл. единицах), зависит от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.
Взгляните на таблицу продуктов диеты, похудание обеспечивается при уменьшение рациона до 39 у. е. в день, сохранение веса - при 59 у. е., увеличение - более 59 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 7 суток сбросить до пяти килограммов.
Нельзя садиться на "кремлевку" беременным женщинам и людям болезнями почек и Для всех остальных, надо перед применением данной диеты проконсультироваться у врачом-диетологом.

Персональная диета регистрация Голосование за Вашу диету Связь с нами Наш Офис